RETROUVER VOTRE EQUILIBRE ET VOTRE SERENITE.        

Parce que nous avons oublié tous les bienfaits que recèle notre corps.

Le stress fait partie de notre quotidien, mais il n’a pas à prendre le contrôle. Grâce à des techniques simples et efficaces (respiration, relaxation, autohypnose, gestion des émotions), vous apprendrez à mieux comprendre vos réactions et à apaiser votre mental.

Objectifs :

• Réduire le stress et prendre du recul ;

• Améliorer votre bien-être et lâcher prise ;

• Renforcer votre confiance en vous.

  Je propose des relaxations guidées, des exercices de respiration, des techniques pour retrouver un état de relaxation en programmant un geste " encore appelé ancrage " et des séances de relaxation profonde. Si l’objectif premier est bien sûr de vous détendre, je souhaite aller plus loin en permettant à chacun(e) d’apprendre à se relaxer de façon autonome; d'’apprendre à lâcher prise.